8.3 km | 02:17:53 | 16:31/km日期: 2018-08-26 08:55 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 19'00" / 19'27" / 16'12" / 16'59" / 15'44" / 14'33" / 14'10" / 13'54" / 23'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'00" (+05'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'27" (+05'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'11" (+02'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'59" (+03'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'43" (+01'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'32" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'10" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 22'59" (+09'05") | 343 / 8343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 208.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'00" | 00:19'00" |
2 | 19'27" | 00:38'27" |
3 | 16'12" | 00:54'39" |
4 | 16'59" | 01:11'38" |
5 | 15'44" | 01:27'22" |
6 | 14'33" | 01:41'55" |
7 | 14'10" | 01:56'05" |
8 | 13'54" | 02:09'59" |
8.3 | 22'58" | 02:17'53" |