10.6 km | 01:04:51 | 06:05/km日期: 2014-03-17 16:51 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'34" / 07'09" / 08'33" / 05'43" / 05'26" / 05'08" / 05'22" / 05'46" / 05'47" / 05'39" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'11") | 3095 / 3095 |
2 | | 05'17" | 3070 / 6165 |
3 | | 05'33" (+00'16") | 1122 / 7288 |
4 | | 05'47" (+00'30") | 1067 / 8355 |
5 | | 05'38" (+00'21") | 1070 / 9426 |
6 | | 05'27" (+00'10") | 1287 / 10714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
107.72 km New blance 1260 v3 累積 :
1044.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'09" | 00:13'43" |
3 | 08'33" | 00:22'16" |
4 | 05'43" | 00:27'59" |
5 | 05'26" | 00:33'25" |
6 | 05'08" | 00:38'33" |
7 | 05'22" | 00:43'55" |
8 | 05'46" | 00:49'41" |
9 | 05'47" | 00:55'28" |
10 | 05'39" | 01:01'07" |
10.6 | 05'51" | 01:04'51" |