8.0 km | 00:46:39 | 05:49/km日期: 2018-09-03 18:31 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'11" / 06'41" / 05'49" / 06'02" / 05'45" / 05'37" / 05'37" / 05'17" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'16" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 127.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'41" | 00:13'52" |
3 | 05'49" | 00:19'41" |
4 | 06'02" | 00:25'43" |
5 | 05'45" | 00:31'28" |
6 | 05'37" | 00:37'05" |
7 | 05'37" | 00:42'42" |
8 | 05'17" | 00:47'59" |
8.0 | 02'57" | 00:48'01" |