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    Winy Yang 台中
    ID 209787
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Winy Yang
    恭喜完成了第 40 馬
    全馬 | 04:31:04 | 06:25/km | 第40馬
    2018 第三屆苗栗山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2018-09-01
    成績04:31:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'58")
    		00:30'58" (+00'05")01:02'11"
    10 km(01:02'11")
    		00:31'13" (+00'20")
    15 km(01:33'04")
    		00:30'53"01:02'52" (+00'41")
    20 km(02:05'03")
    		00:31'59" (+01'06")
    25 km(02:38'15")
    		00:33'12" (+02'19")01:05'12" (+03'01")
    30 km(03:10'15")
    		00:32'00" (+01'07")
    35 km(03:43'04")
    		00:32'49" (+01'56")01:06'48" (+04'37")
    40 km(04:17'03")
    		00:33'59" (+03'06")
    Finish(04:31:04)

    日期: 2018-09-01 16:30 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1881 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'54"  (11'48")
    		05'54" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'43"  (18'32")
    		06'43" (+00'55")1000 / 3000
    4
    06'36"  (25'09")
    		06'36" (+00'48")1000 / 4000
    5
    05'49"  (30'58")
    		05'49" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (36'59")
    		06'00" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'48"  (42'47")
    		05'48"1000 / 7000
    8
    07'09"  (49'57")
    		07'09" (+01'21")1000 / 8000
    9
    05'52"  (55'49")
    		05'52" (+00'04")1000 / 9000
    10
    06'21"  (01:02'11")
    		06'21" (+00'33")1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:08'10")
    		05'59" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:14'09")
    		05'59" (+00'11")1000 / 12000
    13
    07'01"  (01:21'11")
    		07'01" (+01'13")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:27'03")
    		05'52" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'59"  (01:33'03")
    		05'59" (+00'11")1000 / 15000
    16
    06'36"  (01:39'40")
    		06'36" (+00'48")1000 / 16000
    17
    06'14"  (01:45'54")
    		06'14" (+00'26")1000 / 17000
    18
    06'44"  (01:52'39")
    		06'44" (+00'56")1000 / 18000
    19
    06'10"  (01:58'49")
    		06'10" (+00'22")1000 / 19000
    20
    06'13"  (02:05'03")
    		06'13" (+00'25")1000 / 20000
    21
    06'39"  (02:11'43")
    		06'39" (+00'51")1000 / 21000
    22
    06'15"  (02:17'58")
    		06'15" (+00'27")1000 / 22000
    23
    07'01"  (02:24'59")
    		07'01" (+01'13")1000 / 23000
    24
    06'18"  (02:31'18")
    		06'18" (+00'30")1000 / 24000
    25
    06'56"  (02:38'15")
    		06'56" (+01'08")1000 / 25000
    26
    06'12"  (02:44'27")
    		06'12" (+00'24")1000 / 26000
    27
    06'17"  (02:50'44")
    		06'17" (+00'29")1000 / 27000
    28
    06'26"  (02:57'11")
    		06'26" (+00'38")1000 / 28000
    29
    06'24"  (03:03'36")
    		06'24" (+00'36")1000 / 29000
    30
    06'39"  (03:10'15")
    		06'39" (+00'51")1000 / 30000
    31
    06'41"  (03:16'57")
    		06'41" (+00'53")1000 / 31000
    32
    06'20"  (03:23'18")
    		06'20" (+00'32")1000 / 32000
    33
    06'13"  (03:29'31")
    		06'13" (+00'25")1000 / 33000
    34
    06'58"  (03:36'30")
    		06'58" (+01'10")1000 / 34000
    35
    06'33"  (03:43'04")
    		06'33" (+00'45")1000 / 35000
    36
    06'35"  (03:49'40")
    		06'35" (+00'47")1000 / 36000
    37
    07'13"  (03:56'53")
    		07'13" (+01'25")1000 / 37000
    38
    06'43"  (04:03'37")
    		06'43" (+00'55")1000 / 38000
    39
    06'51"  (04:10'28")
    		06'51" (+01'03")1000 / 39000
    40
    06'34"  (04:17'03")
    		06'34" (+00'46")1000 / 40000
    41
    06'21"  (04:23'25")
    		06'21" (+00'33")1000 / 41000
    42
    05'58"  (04:29'23")
    		05'58" (+00'10")1000 / 42000
    43
    01'39"  (04:31'03")
    		07'46" (+01'58")213 / 42213
    台中
    Winy Yang
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    台中
    Winy Yang
    · 留言

    很棒的星光馬

    賽前宣言: 去年417 今年希望可以破pb
    賽後評分: 很棒大腳丫主辦
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 150.87 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃雅如, Allen Chen 和其他 15 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'55"00:11'49"
    306'44"00:18'33"
    406'36"00:25'09"
    505'49"00:30'58"
    606'01"00:36'59"
    705'48"00:42'47"
    807'10"00:49'57"
    905'52"00:55'49"
    1006'22"01:02'11"
    1106'03"01:08'14"
    1205'56"01:14'10"
    1307'05"01:21'15"
    1405'49"01:27'04"
    1506'00"01:33'04"
    1606'37"01:39'41"
    1706'14"01:45'55"
    1806'44"01:52'39"
    1906'11"01:58'50"
    2006'13"02:05'03"
    2106'40"02:11'43"
    2206'16"02:17'59"
    2307'01"02:25'00"
    2406'18"02:31'18"
    2506'57"02:38'15"
    2606'12"02:44'27"
    2706'18"02:50'45"
    2806'26"02:57'11"
    2906'25"03:03'36"
    3006'39"03:10'15"
    3106'42"03:16'57"
    3206'21"03:23'18"
    3306'13"03:29'31"
    3406'59"03:36'30"
    3506'34"03:43'04"
    3606'36"03:49'40"
    3707'13"03:56'53"
    3806'44"04:03'37"
    3906'52"04:10'29"
    4006'34"04:17'03"
    4106'22"04:23'25"
    4205'59"04:29'24"
    42.207'47"04:31'04"

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