9.3 km | 00:57:14 | 06:10/km日期: 2014-03-18 05:28 - 地點: 新北市新莊區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'25" / 06'12" / 06'01" / 06'07" / 06'03" / 05'57" / 10'57" / 07'04" / 07'17" / 08'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'45") | 460 / 460 |
2 | | 06'19" (+00'34") | 794 / 1255 |
3 | | 06'25" (+00'40") | 786 / 2042 |
4 | | 05'56" (+00'11") | 796 / 2838 |
5 | | 06'04" (+00'19") | 801 / 3640 |
6 | | 06'02" (+00'17") | 797 / 4437 |
7 | | 06'16" (+00'31") | 796 / 5234 |
8 | | 05'51" (+00'06") | 795 / 6029 |
9 | | 06'13" (+00'28") | 790 / 6820 |
10 | | 05'45" | 796 / 7616 |
11 | | 06'05" (+00'20") | 798 / 8415 |
12 | | 06'46" (+01'01") | 737 / 9152 |
13 | | 06'43" (+00'58") | 104 / 9256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
114.50 km ASICS GT-2000 累積 :
876.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'12" | 00:12'37" |
3 | 06'01" | 00:18'38" |
4 | 06'07" | 00:24'45" |
5 | 06'03" | 00:30'48" |
6 | 05'57" | 00:36'45" |
7 | 10'57" | 00:47'42" |
8 | 07'04" | 00:54'46" |
9 | 07'17" | 01:02'03" |
9.3 | 08'57" | 01:04'21" |