洪明吉 2018/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪明吉台北市
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5.0 km | 00:26:10 | 05:12/km

日期: 2018-08-29 07:58 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'41" / 05'09" / 04'55" / 05'20" / 04'52" / 12'30" /

基本訓練

8月累積里程 : 113.63 km

Nike vomero 12 累積 : 96.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'09"	00:10'50"
3	04'55"	00:15'45"
4	05'20"	00:21'05"
5	04'52"	00:25'57"
5.0	12'47"	00:26'12"

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