6.8 km | 00:56:22 | 08:17/km日期: 2018-09-02 19:04 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 10954 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'28" / 11'16" / 02'15" / 07'53" / 07'11" / 09'30" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+05'09") | 1006 / 1006 | 174 / 77 |
2 | | 06'49" (+04'32") | 1651 / 2657 | 187 / 77 |
3 | | 02'17" | 1006 / 3664 | 183 / 238 |
4 | | 07'49" (+05'32") | 1001 / 4665 | 199 / 63 |
5 | | 07'09" (+04'52") | 1003 / 5669 | 188 / 74 |
6 | | 09'28" (+07'11") | 1002 / 6671 | 206 / 51 |
7 | | 13'28" (+11'11") | 801 / 7472 | 206 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.58 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 11'16" | 00:18'44" |
3 | 02'15" | 00:20'59" |
4 | 07'53" | 00:28'52" |
5 | 07'11" | 00:36'03" |
6 | 09'30" | 00:45'33" |
6.8 | 13'30" | 00:56'22" |