4.0 km | 00:22:55 | 05:43/km日期: 2018-08-26 18:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'37" / 05'55" / 05'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 381 / 381 |
2 | | 05'32" (+00'06") | 392 / 773 |
3 | | 05'45" (+00'19") | 393 / 1167 |
4 | | 05'50" (+00'24") | 387 / 1554 |
5 | | 05'58" (+00'32") | 393 / 1948 |
6 | | 05'54" (+00'28") | 398 / 2346 |
7 | | 05'56" (+00'30") | 395 / 2742 |
8 | | 06'07" (+00'41") | 391 / 3133 |
9 | | 06'10" (+00'44") | 391 / 3524 |
10 | | 05'47" (+00'21") | 392 / 3917 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
17.00 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
341.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'55" | 00:11'32" |
3 | 05'50" | 00:17'22" |
3.9 | 06'02" | 00:22'55" |