Derek 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Derek 苗栗
ID 37360

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5.0 km | 01:00:35 | 12:05/km

日期: 2018-09-01 05:43 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 326 - 平均步頻: 5 - 平均步幅: 1537 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 13'21" / 11'46" / 11'18" / 11'18" / 11'44" / 113'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'41"

(13'41")

13'35" (+02'17")

1006 / 1006

3 / 2096

2

11'37"

(25'18")

11'35" (+00'17")

1002 / 2008

4 / 1856

3

11'31"

(36'49")

11'27" (+00'09")

1004 / 3013

3 / 2791

4

11'25"

(48'14")

11'18"

1009 / 4022

4 / 1940

5

12'00"

(01:00'14")

11'57" (+00'39")

1003 / 5026

11 / 738

展開計圈分析

9月累積里程 : 62.55 km

ASICS Gel-Kayano 20(2E) 累積 : 1358.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

胡琇怡和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	11'46"	00:25'07"
3	11'18"	00:36'25"
4	11'18"	00:47'43"
5	11'44"	00:59'27"
5.0	90'39"	01:00'35"

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