coola0127 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

coola0127 新北市
ID 13599

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3.0 km | 00:18:24 | 06:02/km

日期: 2014-03-18 21:31 - 地點: 公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 05'28" / 06'40" / 06'05" / 04'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'27"

1006 / 1006

2

06'44"

(12'14")

06'39" (+01'12")

1011 / 2018

3

06'06"

(18'20")

06'01" (+00'34")

1012 / 3030

第一K就爆心肺砍掉重練

3月累積里程 : 100.78 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 717.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, vic huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'40"	00:12'08"
3	06'05"	00:18'13"
3.0	04'16"	00:18'24"

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