邱自強 2018/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

邱自強基隆
ID 399373

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1550 m | 03:19:07 | 12:50/100m

日期: 2018-08-13 14:44 - 卡路里: 350 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'29"

(01'29")

05'56" (+04'08")

26

115

2

02'33"

(04'02")

10'12" (+08'24")

23

176

3

01'17"

(05'19")

05'08" (+03'20")

22

99

4

03'19"

(08'38")

13'16" (+11'28")

23

222

5

05'55"

(14'33")

23'40" (+21'52")

24

379

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

8月累積里程 : 3.63 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

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