高良 2014/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

高良南投
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10.1 km | 00:52:58 | 05:14/km

日期: 2014-03-17 21:39 - 卡路里: 700 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'38" / 05'02" / 04'40" / 05'20" / 05'15" / 05'20" / 05'33" / 05'26" / 04'53" / 05'20" / 04'58" /

基本訓練，跑完就爽

3月累積里程 : 93.56 km

Mizuno Wava Sayonara 8KN-31409 累積 : 424.9 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 10 years ago

Sasa, Pamela 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'02"	00:10'40"
3	04'40"	00:15'20"
4	05'20"	00:20'40"
5	05'15"	00:25'55"
6	05'20"	00:31'15"
7	05'33"	00:36'48"
8	05'26"	00:42'14"
9	04'53"	00:47'07"
10	05'20"	00:52'27"
10.1	04'56"	00:52'58"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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