7.1 km | 01:00:29 | 08:29/km日期: 2018-08-29 11:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'45" / 07'53" / 07'04" / 07'43" / 07'41" / 08'00" / 09'37" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+03'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'36" (+02'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'29" (+05'25") | 123 / 7123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 07'53" | 00:18'38" |
3 | 07'04" | 00:25'42" |
4 | 07'43" | 00:33'25" |
5 | 07'41" | 00:41'06" |
6 | 08'00" | 00:49'06" |
7 | 09'37" | 00:58'43" |
7.1 | 12'31" | 01:00'16" |