6.1 km | 00:40:28 | 06:36/km日期: 2018-09-01 06:34 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 06'41" / 06'31" / 06'35" / 06'20" / 06'27" / 06'52" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'17") | 989 / 989 |
2 | | 06'28" (+00'07") | 1006 / 1996 |
3 | | 06'36" (+00'15") | 1011 / 3007 |
4 | | 06'21" | 1029 / 4037 |
5 | | 06'24" (+00'03") | 1003 / 5040 |
6 | | 06'50" (+00'29") | 998 / 6039 |
7 | | 05'13" | 127 / 6166 |
2公里左右左膝蓋有點痛感,放慢速度後痛感消失。
5.5公里左右明顯速度降下來,有點跑不動,但仍可以加速衝刺,只是感覺對膝蓋負荷較大。
跑完很快回復呼吸。
9月累積里程 : 13.62 km
Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'31" | 00:13'12" |
3 | 06'35" | 00:19'47" |
4 | 06'20" | 00:26'07" |
5 | 06'27" | 00:32'34" |
6 | 06'52" | 00:39'26" |
6.1 | 06'24" | 00:40'16" |