5.0 km | 00:26:29 | 05:15/km日期: 2018-08-29 18:28 - 地點: 員林國小 - 平均心率: 159 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4456 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'41" / 05'37" / 05'39" / 04'45" / 04'41" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+01'02") | 1001 / 1001 | 167 / 104 |
2 | | 05'34" (+00'55") | 1006 / 2007 | 167 / 107 |
3 | | 05'39" (+01'00") | 1007 / 3015 | 166 / 106 |
4 | | 04'41" (+00'02") | 1002 / 4017 | 171 / 124 |
5 | | 04'39" | 1006 / 5023 | 169 / 126 |
6 | | 03'07" | 26 / 5050 | 168 / 190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.74 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'37" | 00:11'18" |
3 | 05'39" | 00:16'57" |
4 | 04'45" | 00:21'42" |
5 | 04'41" | 00:26'23" |
5.0 | 03'45" | 00:26'29" |