ReiWang 2018/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

ReiWang 新北市
ID 4099

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1.7 km | 00:07:21 | 04:21/km

日期: 2018-08-31 06:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 02'49" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'30"

(03'30")

03'30"

1000 / 1000

2

03'51"

(07'21")

05'35" (+02'05")

689 / 1689

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 76.88 km

adidas ULTRA BOOST X 累積 : 1260.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'49"	00:02'49"
1.7	05'35"	00:06'40"

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