卿 2018/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

卿苗栗
ID 277245

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:58:43 | 09:25/km

日期: 2018-08-30 05:34 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'00" / 08'25" / 08'59" / 07'57" / 09'10" / 08'13" / 11'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

11'01" (+03'07")

988 / 988

2

08'24"

(19'18")

08'21" (+00'27")

1004 / 1992

3

08'58"

(28'16")

08'59" (+01'05")

998 / 2990

4

07'55"

(36'11")

07'54"

1001 / 3992

5

09'20"

(45'31")

09'12" (+01'18")

1012 / 5005

展開計圈分析

苗栗

卿

·

苗栗

卿

·

好涼、好舒服的天氣，
不過雨應該很快會再來。

8月累積里程 : 101.30 km

Android - OPPO CPH1721 上傳 | 6 years ago

涂有龍, 鄭淑華和其他 8 人說推

·

Jacky 早安，運動愉快

2018-08-30 07:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	08'25"	00:19'25"
3	08'59"	00:28'24"
4	07'57"	00:36'21"
5	09'10"	00:45'31"
6	08'13"	00:53'44"
6.2	11'18"	00:56'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"