8.2 km | 00:59:18 | 07:13/km日期: 2018-08-23 19:22 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'14" / 10'03" / 06'50" / 07'27" / 11'35" / 07'10" / 11'36" / 06'47" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+03'08") | 661 / 1661 |
3 | | 07'11" (+03'11") | 1000 / 2661 |
4 | | 07'12" (+03'12") | 1000 / 3661 |
5 | | 07'05" (+03'05") | 591 / 4252 |
6 | | 07'45" (+03'45") | 1000 / 5252 |
7 | | 07'01" (+03'01") | 583 / 5836 |
8 | | 04'00" | 128 / 5964 |
9 | | 13'10" (+09'10") | 58 / 6022 |
10 | | 07'22" (+03'22") | 1000 / 7022 |
11 | | 06'48" (+02'48") | 995 / 8018 |
12 | | 04'50" (+00'50") | 140 / 8158 |
13 | | 15'30" (+11'30") | 57 / 8215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 87.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 10'03" | 00:14'17" |
3 | 06'50" | 00:21'07" |
4 | 07'27" | 00:28'34" |
5 | 11'35" | 00:40'09" |
6 | 07'10" | 00:47'19" |
7 | 11'36" | 00:58'55" |
8 | 06'47" | 01:05'42" |
8.2 | 07'33" | 01:07'20" |