6.5 km | 00:47:00 | 07:14/km日期: 2018-08-29 12:06 - 地點: 健身房 - 平均心率: 121 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'40" / 06'17" / 06'30" / 08'08" / 06'31" / 08'07" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'07" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'07" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'46" (+03'29") | 491 / 6491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
102.75 km Adidas AdiZero Boston Boost 累積 :
1822.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'17" | 00:12'57" |
3 | 06'30" | 00:19'27" |
4 | 08'08" | 00:27'35" |
5 | 06'31" | 00:34'06" |
6 | 08'07" | 00:42'13" |
6.5 | 09'46" | 00:47'01" |