Derek 2018/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

Derek 苗栗
ID 37360

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4.2 km | 00:48:17 | 11:38/km

日期: 2018-08-28 05:31 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 644 - 平均步頻: 13 - 平均步幅: 644 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'17" / 10'41" / 10'46" / 10'54" / 17'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'37"

(13'37")

13'30" (+02'58")

1008 / 1008

12 / 607

2

10'37"

(24'14")

10'32"

1006 / 2014

0 / 10064

3

10'46"

(35'00")

10'43" (+00'11")

1004 / 3019

0 / 12556

4

11'02"

(46'02")

10'57" (+00'25")

1006 / 4026

30 / 294

5

02'15"

(48'17")

15'15" (+04'43")

147 / 4173

52 / 124

8月累積里程 : 53.18 km

ASICS Gel-Kayano 20(2E) 累積 : 1358.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'17"	00:13'17"
2	10'41"	00:23'58"
3	10'46"	00:34'44"
4	10'54"	00:45'38"
4.1	17'58"	00:48'17"

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