3.8 km | 01:18:11 | 20:30/km日期: 2018-08-25 14:57 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 36°C - 濕度: 54%
Pace: 24'34" / 14'02" / 17'34" / 27'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'34" (+10'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'29" (+03'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'12" (+13'12") | 812 / 3812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'34" | 00:24'34" |
2 | 14'02" | 00:38'36" |
3 | 17'34" | 00:56'10" |
3.8 | 27'06" | 01:18'12" |