6.0 km | 00:35:24 | 05:53/km日期: 2018-08-27 07:44 - 地點: 沙崙國小 - 平均心率: 160 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 06'43" / 06'32" / 06'11" / 05'55" / 05'33" / 04'30" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" | 1000 / 6000 |
7 | | 01'41" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
79.55 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
198.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'32" | 00:13'15" |
3 | 06'11" | 00:19'26" |
4 | 05'55" | 00:25'21" |
5 | 05'33" | 00:30'54" |
6 | 04'30" | 00:35'24" |
6.0 | 02'35" | 00:35'25" |