5.4 km | 00:35:19 | 06:34/km日期: 2018-08-27 16:29 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 132 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'24" / 06'44" / 06'15" / 06'21" / 07'19" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" | 371 / 5371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
88.92 km 
SKECHERS GORUN Ultra-R 橘紅 累積 :
2367.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'44" | 00:13'08" |
| 3 | 06'15" | 00:19'23" |
| 4 | 06'21" | 00:25'44" |
| 5 | 07'19" | 00:33'03" |
| 5.4 | 06'05" | 00:35'19" |
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