10.0 km | 01:18:11 | 07:49/km官方成績 |
日期 | 2014-03-16 |
成績 | 01:18:11 |
總名次 | 3339 / 4227 |
分組名次 | 251 / 403 |
平均速度 | 07:49/km |
日期: 2014-03-16 07:04 - 地點: 國道一號 - 天氣: 陰 - 卡路里: 468 Cal
今天是我人生中第一場路跑(之前哈囉凱蒂是被朋友拉去,而且根本是健走會,不算啦),
前一天晚上把床給路跑夥伴和妹妹睡,
睡地板+莫名小興奮讓睡眠品質非常差。
睡眼惺忪起床到了會場,我和夥伴也越來越雀躍
起跑後第1km看著locomo我們跑太快了,決定再慢一點;第2km時她說膝蓋好痛,因此又把速度放慢。一路這樣慢慢跑,除了喝水之外不曾停下腳步。氣溫跑起來很舒服。
但原以為75分鐘內可以跑完,最後差點被( ̄ε(# ̄) #○=(一-一o)好驚險!
下午睡了6hrs直到晚上,好累好累( ′-`)y-~
賽前宣言: 人生第一個10km
3月累積里程 :
61.39 km Adidas Supernova sequence 6 w 累積 :
73.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'18" | 00:13'48" |
3 | 07'49" | 00:21'37" |
4 | 07'07" | 00:28'44" |
5 | 07'34" | 00:36'18" |
6 | 07'40" | 00:43'58" |
7 | 07'57" | 00:51'55" |
8 | 08'02" | 00:59'57" |
9 | 07'36" | 01:07'33" |
10 | 07'42" | 01:15'15" |
10.5 | 07'53" | 01:18'52" |