6.1 km | 00:43:35 | 07:07/km日期: 2018-08-23 18:49 - 平均心率: 151 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'43" / 07'50" / 07'16" / 06'30" / 08'07" / 06'45" / 29'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'34") | 430 / 1430 |
3 | | 05'59" (+01'02") | 1000 / 2430 |
4 | | 06'22" (+01'25") | 314 / 2744 |
5 | | 13'21" (+08'24") | 149 / 2894 |
6 | | 06'18" (+01'21") | 1000 / 3894 |
7 | | 06'40" (+01'43") | 254 / 4148 |
8 | | 51'02" (+46'05") | 39 / 4187 |
9 | | 06'16" (+01'19") | 1000 / 5187 |
10 | | 06'13" (+01'16") | 276 / 5463 |
11 | | 13'35" (+08'38") | 147 / 5611 |
12 | | 04'57" | 403 / 6014 |
13 | | 13'52" (+08'55") | 108 / 6123 |
14 | | 19'52" (+14'55") | 2 / 6125 |
15 | | 02:23'53" (+18'56") | 0 / 6125 |
16 | | 56'33" (+51'36") | 0 / 6126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 69.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 07'50" | 00:12'33" |
3 | 07'16" | 00:19'49" |
4 | 06'30" | 00:26'19" |
5 | 08'07" | 00:34'26" |
6 | 06'45" | 00:41'11" |
6.1 | 29'43" | 00:44'56" |