周四元 2018/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

周四元新北市
ID 137461

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1.1 km | 00:06:21 | 05:46/km

日期: 2018-08-25 07:45 - 地點: 沙崙國小 - 平均心率: 157 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'47" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

00'33"

(06'21")

05'42"

98 / 1098

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 79.55 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 198.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李俗慧, Yen Mao Liu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
1.1	05'44"	00:06'21"

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