6.0 km | 00:43:56 | 07:17/km日期: 2018-08-22 21:21 - 平均心率: 165 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 7504 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'03" / 06'57" / 07'09" / 07'14" / 06'37" / 08'48" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'27") | 402 / 402 | 166 / 85 |
2 | | 07'01" (+00'29") | 403 / 806 | 167 / 85 |
3 | | 06'55" (+00'23") | 409 / 1215 | 168 / 85 |
4 | | 06'49" (+00'17") | 402 / 1618 | 168 / 87 |
5 | | 06'54" (+00'22") | 403 / 2021 | 167 / 86 |
6 | | 06'56" (+00'24") | 403 / 2425 | 166 / 86 |
7 | | 07'25" (+00'53") | 404 / 2829 | 166 / 80 |
8 | | 06'53" (+00'21") | 410 / 3240 | 169 / 85 |
9 | | 06'37" (+00'05") | 402 / 3642 | 168 / 89 |
10 | | 07'40" (+01'08") | 413 / 4055 | 171 / 75 |
11 | | 06'35" (+00'03") | 405 / 4460 | 171 / 88 |
12 | | 06'32" | 407 / 4868 | 168 / 90 |
13 | | 09'41" (+03'09") | 400 / 5268 | 190 / 54 |
14 | | 06'50" (+00'18") | 401 / 5670 | 171 / 85 |
15 | | 08'23" (+01'51") | 407 / 6077 | 172 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
45.72 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
473.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'57" | 00:14'00" |
3 | 07'09" | 00:21'09" |
4 | 07'14" | 00:28'23" |
5 | 06'37" | 00:35'00" |
6 | 08'48" | 00:43'48" |
6.0 | 07'56" | 00:43'56" |