5.3 km | 00:38:23 | 07:15/km日期: 2018-08-22 22:35 - 平均心率: 160 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'28" / 05'48" / 10'35" / 07'19" / 10'14" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'41") | 800 / 800 |
2 | | 05'15" | 800 / 1600 |
3 | | 07'03" (+01'48") | 800 / 2400 |
4 | | 07'45" (+02'30") | 800 / 3200 |
5 | | 07'26" (+02'11") | 800 / 4000 |
6 | | 08'52" (+03'37") | 800 / 4800 |
7 | | 05'59" (+00'44") | 490 / 5290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 11.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 05'48" | 00:13'16" |
3 | 10'35" | 00:23'51" |
4 | 07'19" | 00:31'10" |
5 | 10'14" | 00:41'24" |
5.3 | 06'02" | 00:43'09" |