羅維四 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

羅維四高雄
ID 378178

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49.9 km | 01:42:15 | 29.3 km/h

日期: 2018-08-19 07:48 - 總爬升: 407 m - 卡路里: 1437 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

8.39 (-43.04)

977 / 977

2

02'18"

(09'18")

26.09 (-25.34)

999 / 1976

3

01'13"

(10'31")

50.70 (-0.72)

1020 / 2997

4

03'17"

(13'48")

18.46 (-32.97)

1006 / 4003

5

01'57"

(15'45")

31.03 (-20.39)

1007 / 5011

展開計圈分析

6

02'10"

(17'55")

27.27 (-24.16)

984 / 5995

7

01'43"

(19'38")

35.64 (-15.79)

1015 / 7011

8

01'20"

(20'58")

45.57 (-5.86)

1001 / 8012

9

01'11"

(22'09")

51.43

1010 / 9023

10

02'17"

(24'26")

26.28 (-25.15)

995 / 10019

11

01'59"

(26'25")

30.77 (-20.66)

1015 / 11034

12

01'57"

(28'22")

30.77 (-20.66)

994 / 12029

13

01'32"

(29'54")

39.13 (-12.30)

998 / 13028

14

01'48"

(31'42")

33.33 (-18.10)

994 / 14022

15

01'34"

(33'16")

39.13 (-12.30)

1012 / 15034

16

01'42"

(34'58")

35.64 (-15.79)

1002 / 16037

17

01'34"

(36'32")

38.30 (-13.13)

997 / 17035

18

01'34"

(38'06")

38.71 (-12.72)

1008 / 18044

19

01'18"

(39'24")

47.37 (-4.06)

1013 / 19057

20

01'27"

(40'51")

41.38 (-10.05)

990 / 20048

21

01'26"

(42'17")

42.35 (-9.08)

1009 / 21057

22

01'18"

(43'35")

47.37 (-4.06)

1013 / 22070

23

01'21"

(44'56")

43.90 (-7.53)

984 / 23055

24

02'10"

(47'06")

28.35 (-23.08)

1018 / 24073

25

01'40"

(48'46")

36.00 (-15.43)

995 / 25068

26

01'40"

(50'26")

36.00 (-15.43)

990 / 26058

27

02'04"

(52'30")

29.51 (-21.92)

1010 / 27069

28

01'32"

(54'02")

39.56 (-11.87)

1008 / 28077

29

01'48"

(55'50")

33.33 (-18.10)

999 / 29076

30

01'41"

(57'31")

36.36 (-15.06)

1010 / 30086

31

01'37"

(59'08")

37.50 (-13.93)

1003 / 31090

32

02'52"

(01:02'00")

21.05 (-30.38)

1000 / 32091

33

01'32"

(01:03'32")

39.56 (-11.87)

1000 / 33092

34

02'52"

(01:06'24")

21.18 (-30.25)

1007 / 34100

35

02'43"

(01:09'07")

22.50 (-28.93)

1013 / 35113

36

01'43"

(01:10'50")

35.29 (-16.13)

1005 / 36119

37

01'20"

(01:12'10")

45.00 (-6.43)

991 / 37110

38

01'24"

(01:13'34")

43.37 (-8.06)

1006 / 38117

39

02'06"

(01:15'40")

28.35 (-23.08)

986 / 39103

40

01'15"

(01:16'55")

49.32 (-2.11)

1018 / 40122

41

01'31"

(01:18'26")

39.56 (-11.87)

996 / 41118

42

02'32"

(01:20'58")

28.12 (-23.30)

1183 / 42301

43

03'19"

(01:24'17")

25.53 (-25.90)

1408 / 43710

44

00'30"

(01:24'47")

51.43

424 / 44134

45

01'49"

(01:26'36")

40.00 (-11.43)

1207 / 45342

46

04'17"

(01:30'53")

13.33 (-38.10)

949 / 46292

47

03'25"

(01:34'18")

20.45 (-30.97)

1159 / 47451

48

01'56"

(01:36'14")

21.56 (-29.87)

691 / 48142

49

03'00"

(01:39'14")

22.22 (-29.21)

1109 / 49251

50

02'14"

(01:41'28")

20.93 (-30.50)

778 / 50029

8月累積里程 : 179.29 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.5	-20.8 %
2	26.1	2.6 %
3	49.3	-1.0 %
4	18.5	-1.4 %
5	30.8	2.5 %
6	27.3	3.6 %
7	35.6	-1.5 %
8	45.0	2.2 %
9	50.7	1.8 %
10	26.3	16.2 %
11	30.8	-1.3 %
12	30.8	-1.2 %
13	39.1	1.3 %
14	33.3	4.2 %
15	38.3	4.9 %
16	35.3	5.7 %
17	38.3	-3.4 %
18	39.1	7.8 %
19	46.2	-4.0 %
20	40.4	-3.0 %
21	42.9	-2.2 %
22	47.4	-1.0 %
23	43.4	2.3 %
24	28.6	6.6 %
25	36.0	-4.8 %
26	35.3	-3.0 %
27	28.6	5.5 %
28	40.0	2.2 %
29	39.1	-2.8 %
30	30.8	-2.7 %
31	37.1	-2.2 %
32	21.7	-1.0 %
33	36.7	1.4 %
34	21.7	3.0 %
35	21.6	-2.7 %
36	35.6	-3.0 %
37	43.4	-1.6 %
38	42.9	3.4 %
39	28.8	-1.7 %
40	47.4	3.3 %
41	40.0	-3.2 %
42	22.5	14.4 %
43	18.1	-1.4 %
44	171.4	-0.8 %
45	30.5	3.2 %
46	14.0	-4.2 %
47	17.6	10.5 %
48	59.0	-1.6 %
49	15.3	9.2 %
50	27.1	0.0 %
49.9	-396.0	0.0 %

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