8.5 km | 00:48:30 | 05:41/km日期: 2018-08-23 20:27 - 平均心率: 175 - 卡路里: 338 Cal
Pace: 04'17" / 06'10" / 05'57" / 05'50" / 05'49" / 05'55" / 05'47" / 24'34" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 252.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 06'10" | 00:10'27" |
3 | 05'57" | 00:16'24" |
4 | 05'50" | 00:22'14" |
5 | 05'49" | 00:28'03" |
6 | 05'55" | 00:33'58" |
7 | 05'47" | 00:39'45" |
8 | 24'34" | 01:04'19" |
8.5 | 04'50" | 01:06'52" |