6.8 km | 00:53:21 | 07:53/km日期: 2018-08-23 11:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'27" / 06'36" / 06'42" / 06'43" / 07'00" / 07'31" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'45" (+04'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'39" (+04'03") | 756 / 6756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 163.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 06'36" | 00:17'03" |
3 | 06'42" | 00:23'45" |
4 | 06'43" | 00:30'28" |
5 | 07'00" | 00:37'28" |
6 | 07'31" | 00:44'59" |
6.8 | 11'12" | 00:53'28" |