這星期陰錯陽差跑了中距離與短距離兩次間歇，擔心身體負擔蠻大的，本來想跳過這星期的LSD，不過又怕下星期可能找不出時間來跑長距離，所以就想跑多少算多少吧。

簡單熱身之後，輕鬆從大門口跑到後端的操場，還蠻多人在跑步的，比二月中到台中體大操場跑時的人要多很多，外面的籃球場上也是人聲鼎沸，真好，跑步還是找個人多的地方，燈光亮一點，不然心情也會孤單黯淡起來...雖然總是自己跑自己的。

進到操場開始繞圈之後，還是每兩圈按一個lap，看一下自己每800公尺的速度做個參考。大約從第5圈到16圈，都可以維持在4'50"-4'55"/800m左右（和這週練的間歇相比，感覺這速度輕鬆多了），比一個月前在體大的速度要好很多，不過還是太快，主要是心跳也逐漸來到150以上，這對自主的LSD練習好像有點太多（至少對今天的心情有點太多），後來就慢慢降到5'10"/800m左右，也要邊跑邊喝一點水和運動飲料。到第34圈時停下來補給（吃了一片葡萄糖錠，也帶了一包果凍包邊跑邊吃），速度有時慢到5'20"以上，不過今天實在不太想管速度了，跑得動就繼續輕鬆跑，畢竟LSD的訓練重點只在時間。繼續跑著，意識開始變得混沌，也搞不清楚到底按了幾個lap，看到GPS錶上的距離數字逐漸接近20公里，心想既然如此，那就湊個半馬吧，十點鐘操場熄燈，不過還是有一些人在跑（而且旁邊籃球場上還有燈光），最後三圈已經幾乎跑不動了，速度掉得很厲害，看到21.1公里這個數字跳出來的時候真是高興極了，呼，不用再撐下去了...

結果回家一看，根本就是灌水的數字...中興大學的操場不會是一圈450公尺或480公尺的吧？掐指一算，才不過跑了45圈而已。標準跑道一圈400公尺＊45圈，連同前面從大門口到操場的一小段路，或者後半有時跑到外圈所多出來的距離，頂多18.5-19公里。不過已經沒力氣和GPS算帳了...

（經過了24小時的現在，我不禁想：長跑這件事，莫非真的要有一點masochistic trait：被虐特質，才有辦法持續嗎？）