6.0 km | 00:41:37 | 06:55/km日期: 2018-08-23 20:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'01" / 06'29" / 07'11" / 07'25" / 07'10" / 06'30" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'12") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
125.51 km nike 34 累積 :
451.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'29" | 00:14'30" |
3 | 07'11" | 00:21'41" |
4 | 07'25" | 00:29'06" |
5 | 07'10" | 00:36'16" |
6 | 06'30" | 00:42'46" |
6.0 | 06'39" | 00:42'50" |