10.8 km | 01:23:34 | 07:43/km日期: 2018-07-08 19:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 935 Cal - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'44" / 07'11" / 06'29" / 07'16" / 08'38" / 12'49" / 07'58" / 08'09" / 08'10" / 07'46" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+01'19") | 800 / 800 |
2 | | 07'07" (+00'34") | 800 / 1600 |
3 | | 06'33" | 800 / 2400 |
4 | | 06'45" (+00'12") | 800 / 3200 |
5 | | 07'33" (+01'00") | 800 / 4000 |
6 | | 08'03" (+01'30") | 800 / 4800 |
7 | | 09'42" (+03'09") | 800 / 5600 |
8 | | 08'07" (+01'34") | 800 / 6399 |
9 | | 08'26" (+01'53") | 800 / 7199 |
10 | | 07'56" (+01'23") | 800 / 7999 |
11 | | 07'56" (+01'23") | 800 / 8799 |
12 | | 07'33" (+01'00") | 800 / 9600 |
13 | | 07'56" (+01'23") | 800 / 10400 |
14 | | 05'28" | 420 / 10820 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 10.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'11" | 00:14'55" |
3 | 06'29" | 00:21'24" |
4 | 07'16" | 00:28'40" |
5 | 08'38" | 00:37'18" |
6 | 12'49" | 00:50'07" |
7 | 07'58" | 00:58'05" |
8 | 08'09" | 01:06'14" |
9 | 08'10" | 01:14'24" |
10 | 07'46" | 01:22'10" |
10.8 | 06'19" | 01:27'21" |