10.6 km | 01:26:00 | 08:06/km日期: 2018-08-22 05:21 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'31" / 07'47" / 07'42" / 07'52" / 07'13" / 08'40" / 08'19" / 08'41" / 07'54" / 08'54" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'40" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'54" (+01'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'09" (+01'57") | 598 / 10598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 173.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'47" | 00:15'18" |
3 | 07'42" | 00:23'00" |
4 | 07'52" | 00:30'52" |
5 | 07'13" | 00:38'05" |
6 | 08'40" | 00:46'45" |
7 | 08'19" | 00:55'04" |
8 | 08'41" | 01:03'45" |
9 | 07'54" | 01:11'39" |
10 | 08'54" | 01:20'33" |
10.6 | 09'09" | 01:26'02" |