5.4 km | 02:55:51 | 32:44/km日期: 2018-08-18 10:13 - 平均心率: 123 - 卡路里: 692 Cal
Pace: 24'05" / 28'30" / 24'39" / 35'42" / 32'59" / 20'00" / 24'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 61.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'05" | 00:24'05" |
2 | 28'30" | 00:52'35" |
3 | 24'39" | 01:17'14" |
4 | 35'42" | 01:52'56" |
5 | 32'59" | 02:25'55" |
6 | 20'00" | 02:45'55" |
5.4 | -14'-11" | 02:54'50" |