4.4 km | 00:26:37 | 06:05/km日期: 2018-08-22 20:22 - 平均心率: 149 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'57" / 06'03" / 06'02" / 07'16" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'08") | 403 / 403 |
2 | | 29'50" (+26'30") | 45 / 448 |
3 | | 03'32" (+00'12") | 396 / 845 |
4 | | 37'38" (+34'18") | 35 / 881 |
5 | | 03'35" (+00'15") | 397 / 1278 |
6 | | 46'18" (+42'58") | 29 / 1307 |
7 | | 03'35" (+00'15") | 404 / 1712 |
8 | | 44'17" (+40'57") | 30 / 1742 |
9 | | 03'37" (+00'17") | 400 / 2143 |
10 | | 40'16" (+36'56") | 34 / 2177 |
11 | | 03'35" (+00'15") | 399 / 2577 |
12 | | 36'15" (+32'55") | 37 / 2614 |
13 | | 03'20" | 413 / 3027 |
14 | | 39'54" (+36'34") | 33 / 3061 |
15 | | 03'29" (+00'09") | 412 / 3473 |
16 | | 43'43" (+40'23") | 31 / 3505 |
17 | | 03'39" (+00'19") | 404 / 3910 |
18 | | 31'01" (+27'41") | 43 / 3953 |
19 | | 03'39" (+00'19") | 407 / 4361 |
20 | | 02'41" | 10 / 4371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 259.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'03" | 00:12'00" |
3 | 06'02" | 00:18'02" |
4 | 07'16" | 00:25'18" |
4.4 | 03'38" | 00:26'39" |