6.5 km | 03:44:52 | 34:27/km日期: 2018-08-12 08:25 - 總爬升: 580 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 1191 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 19'24" / 65'34" / 38'27" / 34'49" / 36'28" / 20'52" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 01:05'34" (+46'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 38'26" (+19'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'49" (+15'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'28" (+17'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'50" (+01'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 17'40" | 527 / 6527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'24" | 00:19'24" |
2 | 65'34" | 01:24'58" |
3 | 38'27" | 02:03'25" |
4 | 34'49" | 02:38'14" |
5 | 36'28" | 03:14'42" |
6 | 20'52" | 03:35'34" |
6.5 | 17'40" | 03:44'53" |