Wen-Yen Yu 2018/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Yen Yu 台北市
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1.8 km | 00:22:25 | 12:13/km

日期: 2018-08-22 19:17 - 平均心率: 108 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 10'26" / 14'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 111.24 km

UA speedform Apollo 累積 : 11913.2 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

jay是跑者, SuApin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
1.8	14'15"	00:22'20"

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