Vivian Lee 2018/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Vivian Lee 台北市
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2.1 km | 00:14:54 | 07:09/km

日期: 2018-08-21 20:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'18" / 06'58" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'58"

(14'15")

06'58"

1000 / 2000

3

00'38"

(14'54")

07'57" (+00'59")

81 / 2081

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 19.69 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和拎小鹿說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'58"	00:14'16"
2.1	07'59"	00:14'55"

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