10.2 km | 01:14:07 | 07:14/km日期: 2018-08-21 17:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 13374 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'31" / 07'02" / 07'20" / 07'06" / 07'13" / 07'20" / 07'17" / 07'14" / 07'12" / 07'10" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'31") | 1000 / 1000 | 176 / 75 |
2 | | 07'01" | 1001 / 2001 | 182 / 77 |
3 | | 07'17" (+00'16") | 1005 / 3006 | 181 / 75 |
4 | | 07'05" (+00'04") | 1001 / 4008 | 183 / 76 |
5 | | 07'12" (+00'11") | 1001 / 5009 | 182 / 76 |
6 | | 07'19" (+00'18") | 1007 / 6017 | 180 / 75 |
7 | | 07'13" (+00'12") | 1001 / 7018 | 181 / 76 |
8 | | 07'13" (+00'12") | 1001 / 8019 | 180 / 76 |
9 | | 07'14" (+00'13") | 1003 / 9023 | 178 / 77 |
10 | | 07'08" (+00'07") | 1003 / 10026 | 179 / 78 |
11 | | 07'06" (+00'05") | 227 / 10254 | 174 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
12.38 km 愛迪達 boston4 累積 :
395.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'02" | 00:14'33" |
3 | 07'20" | 00:21'53" |
4 | 07'06" | 00:28'59" |
5 | 07'13" | 00:36'12" |
6 | 07'20" | 00:43'32" |
7 | 07'17" | 00:50'49" |
8 | 07'14" | 00:58'03" |
9 | 07'12" | 01:05'15" |
10 | 07'10" | 01:12'25" |
10.2 | 07'28" | 01:14'07" |