johnwang 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

johnwang 台北市
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5.8 km | 00:44:17 | 07:37/km

日期: 2018-08-19 11:16 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 08'02" / 06'56" / 07'30" / 07'38" / 07'19" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+01'07")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'57")

06'55"

1000 / 2000

3

07'30"

(22'28")

07'30" (+00'35")

1000 / 3000

4

07'37"

(30'05")

07'37" (+00'42")

1000 / 4000

5

07'18"

(37'24")

07'18" (+00'23")

1000 / 5000

6

06'52"

(44'17")

08'34" (+01'39")

802 / 5802

8月累積里程 : 51.89 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Felix, fishsea 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'56"	00:14'58"
3	07'30"	00:22'28"
4	07'38"	00:30'06"
5	07'19"	00:37'25"
5.8	08'33"	00:44'17"

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