廖文河 2014/03/15 訓練日誌

廖文河苗栗
ID 20573

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廖文河

17.9 km | 01:37:19 | 05:25/km

日期: 2014-03-15 15:54 - 地點: 假日之森 - 天氣: 我喜歡~ - 卡路里: 1129 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 07'24" / 05'20" / 05'16" / 05'04" / 05'04" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'12" / 05'16" / 07'04" / 05'24" / 05'28" / 05'12" / 05'08" / 05'00" / 04'56" / 05'01" /

苗栗

廖文河

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今兒個偷了個空小逛了迪x儂，買了兩條很超值的緊身小褲褲，回家後很開心的穿上它去體驗一下，7分-NT:479 5分-NT:369.....不錯不錯!

在高速公路陸橋下巧遇玄哥和建欣哥，本來想和他們一起跑，無奈被支開......應該是在祕密訓練吧!我還是識相點......哈哈哈!

3月累積里程 : 242.61 km

ASICS TARTHERZEAL 累積 : 487.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

joey Kuo, aron lee 和其他 41 人說推

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觀看另 4 則留言

OAblack 那麼便宜，穿起來感覺如何?

2014-03-17 13:39 ·

廖文河黑仔~其實我這兩天都穿迪牌的，應該是穿習慣壓縮褲，所以我買s號還是不會覺的很緊哦!以這價位來說我覺得可以買!

2014-03-17 17:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	05'20"	00:12'44"
3	05'16"	00:18'00"
4	05'04"	00:23'04"
5	05'04"	00:28'08"
6	05'24"	00:33'32"
7	05'12"	00:38'44"
8	05'12"	00:43'56"
9	05'12"	00:49'08"
10	05'16"	00:54'24"
11	07'04"	01:01'28"
12	05'24"	01:06'52"
13	05'28"	01:12'20"
14	05'12"	01:17'32"
15	05'08"	01:22'40"
16	05'00"	01:27'40"
17	04'56"	01:32'36"
17.9	05'01"	01:37'12"