5.0 km | 00:50:19 | 09:57/km日期: 2018-08-20 17:27 - 天氣: 🌞🌞🌞 - 平均心率: 137 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 11'52" / 11'33" / 07'58" / 11'05" / 07'24" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'50" (+04'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+04'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'50" (+02'26") | 47 / 5047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
37.03 km Mizuno J1GF161904 累積 :
179.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 11'33" | 00:23'25" |
3 | 07'58" | 00:31'23" |
4 | 11'05" | 00:42'28" |
5 | 07'24" | 00:49'52" |
5.0 | 09'51" | 00:50'20" |