9.3 km | 01:16:14 | 08:11/km日期: 2018-08-21 00:43 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'40" / 08'17" / 09'09" / 07'24" / 08'05" / 09'13" / 08'36" / 08'19" / 07'05" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'09" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'48" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+00'07") | 301 / 9301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
305.23 km 
母子鱷魚 三代路跑氣墊y拖-黃 累積 :
496.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 08'17" | 00:16'57" |
| 3 | 09'09" | 00:26'06" |
| 4 | 07'24" | 00:33'30" |
| 5 | 08'05" | 00:41'35" |
| 6 | 09'13" | 00:50'48" |
| 7 | 08'36" | 00:59'24" |
| 8 | 08'19" | 01:07'43" |
| 9 | 07'05" | 01:14'48" |
| 9.3 | 07'11" | 01:16'58" |
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