好涼 2014/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

好涼台中
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9.2 km | 01:00:00 | 06:30/km

日期: 2014-02-24 20:36 - 卡路里: 497 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 07'10" / 07'09" / 06'44" / 06'53" / 07'01" / 06'53" / 06'33" / 06'48" / 07'24" / 07'16" /

計時路跑

恢復跑，今天全程有氧，均速控制在7分速

2月累積里程 : 22.37 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 1032.2 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

aming183, Matthew 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'09"	00:14'19"
3	06'44"	00:21'03"
4	06'53"	00:27'56"
5	07'01"	00:34'57"
6	06'53"	00:41'50"
7	06'33"	00:48'23"
8	06'48"	00:55'11"
9	07'24"	01:02'35"
9.2	07'15"	01:04'07"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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