林子傑 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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5.2 km | 00:47:20 | 09:01/km

日期: 2018-08-19 15:06 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 09'54" / 07'31" / 10'35" / 11'11" / 06'27" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

09'53" (+03'28")

1000 / 1000

2

07'30"

(17'24")

07'30" (+01'05")

1000 / 2000

3

10'35"

(27'59")

10'35" (+04'10")

1000 / 3000

4

11'11"

(39'11")

11'11" (+04'46")

1000 / 4000

5

06'25"

(45'36")

06'25"

1000 / 5000

6

01'43"

(47'20")

07'08" (+00'43")

241 / 5241

九份-瑞芳車站

8月累積里程 : 290.66 km

TECNICA SUPREME MAX 3.0 MS 累積 : 1170.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

念儒, 陳民全和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'54"	00:09'54"
2	07'31"	00:17'25"
3	10'35"	00:28'00"
4	11'11"	00:39'11"
5	06'27"	00:45'38"
5.2	07'02"	00:47'20"

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