4.0 km | 00:27:16 | 06:45/km日期: 2014-03-15 20:25 - 地點: 彩虹河濱公園 - 天氣: 陰雲 - 平均心率: 130 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 07'01" / 06'41" / 06'43" / 06'27" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+00'31") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'41" (+00'13") | 999 / 2012 |
| 3 | | 06'40" (+00'12") | 995 / 3008 |
| 4 | | 06'28" | 1010 / 4018 |
| 5 | | 06'58" (+00'30") | 42 / 4061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'41" | 00:13'42" |
| 3 | 06'43" | 00:20'25" |
| 4 | 06'27" | 00:26'52" |
| 4.0 | 11'25" | 00:27'16" |
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