葉志銘 2018/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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21.9 km | 02:04:35 | 05:41/km

日期: 2018-08-14 04:45 - 卡路里: 1181 Cal - 總步數: 23072 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'50" / 05'53" / 05'51" / 05'54" / 05'50" / 05'59" / 05'51" / 05'51" / 05'57" / 05'59" / 05'37" / 05'50" / 05'38" / 05'45" / 05'33" / 05'32" / 05'26" / 05'21" / 05'31" / 05'18" / 05'21" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

58'58"

(58'58")

05'53"

10001 / 10001

185 / 91

2

01:05'37"

(02:04'35")

05'31"

11879 / 21881

185 / 97

8月累積里程 : 345.41 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳榮興, David Weng 翁明才和其他 59 人說推

·

觀看另 6 則留言

蘇柏菁早安，運動愉快

2018-08-15 08:02 ·

1 個人推

謝敏璋志銘晚安，運動愉快

2018-08-18 21:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'53"	00:11'43"
3	05'51"	00:17'34"
4	05'54"	00:23'28"
5	05'50"	00:29'18"
6	05'59"	00:35'17"
7	05'51"	00:41'08"
8	05'51"	00:46'59"
9	05'57"	00:52'56"
10	05'59"	00:58'55"
11	05'37"	01:04'32"
12	05'50"	01:10'22"
13	05'38"	01:16'00"
14	05'45"	01:21'45"
15	05'33"	01:27'18"
16	05'32"	01:32'50"
17	05'26"	01:38'16"
18	05'21"	01:43'37"
19	05'31"	01:49'08"
20	05'18"	01:54'26"
21	05'21"	01:59'47"
21.9	05'26"	02:04'35"

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