10.0 km | 00:46:16 | 04:37/km日期: 2018-08-18 17:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 9388 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'32" / 04'26" / 04'30" / 04'23" / 04'50" / 04'38" / 04'36" / 04'45" / 05'02" / 04'27" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'32" (+00'10") | 1011 / 1011 | 192 / 114 |
| 2 | | 04'22" | 1001 / 2013 | 202 / 113 |
| 3 | | 04'28" (+00'06") | 1006 / 3019 | 204 / 109 |
| 4 | | 04'22" | 1002 / 4021 | 205 / 111 |
| 5 | | 04'49" (+00'27") | 1000 / 5021 | 203 / 101 |
| 6 | | 04'38" (+00'16") | 1007 / 6029 | 207 / 103 |
| 7 | | 04'35" (+00'13") | 1002 / 7031 | 205 / 106 |
| 8 | | 04'43" (+00'21") | 1004 / 8035 | 201 / 104 |
| 9 | | 05'01" (+00'39") | 1002 / 9038 | 197 / 100 |
| 10 | | 04'26" (+00'04") | 1002 / 10041 | 209 / 107 |
體力真的變差了！
速度變慢就算了，竟然10K跑完會想吐！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
380.57 km 
母子鱷魚 Y拖 (軍綠) 累積 :
838.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 04'26" | 00:08'58" |
| 3 | 04'30" | 00:13'28" |
| 4 | 04'23" | 00:17'51" |
| 5 | 04'50" | 00:22'41" |
| 6 | 04'38" | 00:27'19" |
| 7 | 04'36" | 00:31'55" |
| 8 | 04'45" | 00:36'40" |
| 9 | 05'02" | 00:41'42" |
| 10 | 04'27" | 00:46'09" |
| 10.0 | 08'09" | 00:46'16" |
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